Thực phẩm chống lão hóa mắt nên bổ sung loại nào?
Dưới đây là những thông tin về thực phẩm chống lão hóa mắt và giải pháp bổ sung dinh dưỡng cho mắt hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu ngay để có cách bảo vệ cửa sổ tâm hồn của chính bạn và những người thân yêu.
1- Lão hóa mắt là gì?
Giống như sức khỏe thể chất của chúng ta giảm dần theo tuổi tác, mắt của con người cũng sẽ phải suy giảm chức năng khi chúng ta già đi. Những thay đổi về mắt liên quan đến tuổi tác chính là tình trạng lão hóa mắt. Tương tự như phần còn lại của cơ thể, mắt cũng cho thấy sự suy giảm hiệu suất liên quan đến tuổi từ khoảng 40 tuổi trở đi. Ngoài ra, nếu mắt phải làm việc với cường độ cao, dấu hiệu lão hoá có thể bắt đầu sớm hơn.
Mắt của con người cũng sẽ phải suy giảm chức năng khi chúng ta già đi.
Bạn cần lưu ý các dấu hiệu cảnh báo về các vấn đề sức khỏe mắt liên quan đến tuổi tác có thể gây giảm thị lực. Nhiều bệnh về mắt không có triệu chứng sớm. Chúng có thể phát triển và bạn có thể không nhận thấy những thay đổi về tầm nhìn của mình cho đến khi tình trạng khá tiến triển.
Một số tình trạng liên quan trực tiếp tới sự lão hóa mắt của cơ thể và hậu quả của chúng là:
- Thoái hóa điểm vàng liên quan: Là một bệnh về mắt ảnh hưởng đến hoàng điểm gây mất thị lực trung tâm. Thoái hóa điểm vàng làm giảm thị lực trung tâm trong khi tầm nhìn ngoại vi hoặc bên vẫn không bị ảnh hưởng.
- Đục thủy tinh thể: Là những khu vực mờ đục của mắt. Tùy thuộc vào kích thước và vị trí của chúng, chúng có thể cản trở tầm nhìn bình thường. Đục thủy tinh thể có thể gây ra tầm nhìn mờ, giảm độ nhạy tương phản, làm mờ màu sắc và tăng độ nhạy với ánh sáng chói.
- Bệnh võng mạc tiểu đường: Là tình trạng xảy ra ở những người mắc bệnh tiểu đường. Nó là kết quả của những tổn thương tiến triển đối với các mạch máu nhỏ nuôi dưỡng võng mạc. Những mạch máu bị tổn thương này rò rỉ máu và các chất dịch khác khiến mô võng mạc sưng lên.. Ở mức độ nghiêm trọng nhất, bệnh võng mạc tiểu đường có thể gây mù.
- Khô mắt: Là tình trạng mắt sản xuất quá ít hoặc nước mắt kém chất lượng. Khô mắt là một vấn đề phổ biến và thường xuyên mãn tính, đặc biệt là ở người lớn tuổi.
- Bệnh tăng nhãn áp: Là một nhóm các bệnh về mắt được đặc trưng bởi tổn thương thần kinh thị giác dẫn đến mất thị lực. Bệnh tăng nhãn áp thường không đau và có thể không có triệu chứng. Theo thời gian, nó có thể lấy đi tầm nhìn ngoại vi (2 bên).
- Tách võng mạc: Là sự rách hoặc tách võng mạc khỏi mô bên dưới. Bong võng mạc thường xảy ra một cách tự nhiên. Nếu không được điều trị kịp thời, nó có thể gây mất thị lực vĩnh viễn.
Một số người trong chúng ta sẽ gặp tình trạng lão hóa mắt sớm hơn do mắt phải hoạt động quá nhiều,Vì vậy, bổ sung dinh dưỡng cho mắt sẽ giúp cải thiện được tình trạng mắt bị lão hóa sớm.
- Rau bina và cải xoăn: Chứa chất chống oxy hóa bảo vệ mắt chống lại tổn thương từ ánh sáng mặt trời, khói thuốc lá và ô nhiễm không khí. Những loại rau lá xanh này cung cấp hai chất dinh dưỡng tốt nhất cho mắt là lutein và zeaxanthin.
- Bưởi, Dâu tây và Rau mầm Brussels: Những thực phẩm này là một trong những nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Vitamin C là một chất chống oxy hóa hàng đầu. Ngoài ra, đu đủ, cam và ớt xanh là những nguồn cung cấp Vitamin C khác mà bạn có thể thay thế.
- Hạt, Quả hạch và Mầm lúa mì: Những loại thực phẩm này cung cấp lượng lớn Vitamin E và C. Vitamin C và E phối hợp với nhau để giữ cho tế bào mô mắt được khỏe mạnh, hạn chế tình trạng khô mắt.
- Hàu, cua: Chúng là nguồn cung cấp Kẽm giúp võng mạc của mắt bạn hoạt động tốt nhất. Kẽm cũng có thể được tìm thấy trong các loại thịt, trứng, đậu phộng và ngũ cốc khác.
- Cá hồi, cá mòi và cá trích: Các axit béo omega-3 trong những loại cá này có thể bảo vệ mắt của bạn bằng cách chống viêm và giúp các tế bào hoạt động tốt hơn. Cá hồi, cá mòi và cá trích có nhiều omega-3 nhất, nhưng cá bơn và cá ngừ cũng cung cấp được lượng đáng kể chất này.
- Cà rốt, bí ngô và khoai lang: Các loại rau và trái cây màu cam và vàng đậm cung cấp beta-carotene. Nó chuyển đổi thành vitamin A, giúp ngăn ngừa bệnh quáng gà. Bí đao, cải xoăn và ớt đỏ là những nguồn hàng đầu khác chứa chất này.
Các loại thực phẩm tốt cho chống oxi hóa
3 - Giải pháp bổ sung thực phẩm chống lão hóa cho mắt bằng hỗn hợp nước trái cây chống oxy hóa g3
Quá trình oxy hóa có liên quan trực tiếp đến nguyên nhân của lão hóa mắt. Khi bị các gốc tự do tấn công và gây tổn thương đến tế bào khỏe mạnh trong cơ thể. Các tổn thương này tích lũy theo thời gian sẽ gây ra lão hóa, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe vì suy giảm khả năng miễn dịch.
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy cơ thể có khả năng sản sinh ra các chất chống oxy hóa nhưng so với sự tấn công của gốc tự do cùng quá trình lão hóa của cơ thể khiến cho cơ chế phòng vệ của tế bào trở nên yếu dần. Giới nghiên cứu cũng nhận thấy rằng, việc bổ sung chất chống oxy hóa từ thực phẩm hoặc nhóm thực phẩm bảo vệ sức khỏe thực sự mang đến công dụng hữu hiệu trong việc giảm tác hại của gốc tự do và nâng cao sức đề kháng của cơ thể.
Vitamin A thực sự là một nhóm các hợp chất chống oxy hóa có vai trò quan trọng đối với thị lực, sự phát triển của xương và sức khỏe của hệ thống miễn dịch. Vitamin A cũng giúp bề mặt của mắt tạo màng nhầy và là hàng rào chống vi khuẩn và virus hiệu quả, giảm nguy cơ nhiễm trùng mắt. Một trong những loại vitamin mà mắt không thể thiếu được chính là Vitamin A. Vitamin A có nhiều trong gấc. Gấc có thể cung cấp lượng Vitamin A dồi dào cho cơ thể nhờ vào thành phần beta-carotene (tiền Vitamin A) lớn. Gấc vẫn là đại diện số 1 về hàm lượng beta-carotene (trong 100g màng đỏ hạt gấc có tới 38 mg beta-carotene tương đương với 50.000 đơn vị Vitamin A). Ngay cả so với cà rốt một trong những loại thực phẩm vẫn được coi là giàu tiền Vitamin A nhất thì hàm lượng beta-carotene trong trái gấc vẫn cao gấp 10 lần.
Bổ sung g3 thường xuyên hằng ngày giúp nâng cao hàm lượng carotenoid trong cơ thể
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3 có thể giúp chống lão hóa mắt nhờ vào lượng Vitamin A lớn từ gấc. Bên cạnh đó, thành phần của thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3 còn có thêm các siêu quả khác là:
- Câu Kỷ Tử: Tăng cường chức năng hệ miễn dịch, chống oxy hóa. Câu kỷ tử có chứa hàm lượng zeaxanthin là hợp chất carotenoid gấp 40 lần so với bắp vàng giúp tăng cường sức khỏe cho mắt.
- Cili: Lượng vitamin C dồi dào giúp tăng hàm lượng chất chống oxy hóa trong máu đáng kể và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
- Dứa Siberia: Giàu vitamin C, carotenoid và flavonoid có lợi cho sức khỏe tim mạch, chức năng gan khỏe mạnh và hệ thống miễn dịch
Nhờ vào thành phần là các siêu quả, Thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3 mang đến những tác dụng bảo vệ cơ thể tích cực, bao gồm:
- Thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3 giúp bảo vệ duy trì sức khỏe, hỗ trợ chức năng miễn dịch khỏe mạnh
- Sản phẩm có tác dụng cải thiện sắc diện, tăng cường sức khỏe da và mắt, ngăn ngừa lão hóa.
- Hỗ trợ cơ thể chống lại quá trình oxy hóa, đào thải gốc tự do ra ngoài. Nhờ vậy, Thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3 giúp hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa tế bào và tăng cường phòng thủ chống oxy hóa, chống lại quá trình gây tổn thương bởi các gốc tự do đối với tế bào.
- Sử dụng Thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3 cung cấp cho cơ thể các vitamin tan trong nước và tan trong dầu. Quá trình ăn uống hàng ngày có thể không cung cấp đủ.
- Bổ sung g3 thường xuyên hằng ngày giúp nâng cao hàm lượng carotenoid trong cơ thể từ đó giúp tăng cường hiệu quả hoạt động của hệ thống phòng chống oxy hoá của cơ thể. Điều này có thể thấy được thông qua sự cải thiện chỉ số SCS - Skin Carotenoid Score, là chỉ số carotenoid dưới da đo được thông qua thiết bị Pharmanex Biophotonic Scanner S3, ứng dụng nguyên tắc tán xạ cộng hưởng Raman đã đoạt giải Nobel Vật Lý năm 1930 do nhà khoa học Raman người Ấn Độ phát hiện. Điểm đặc biệt đối với phương pháp kiểm tra hàm lượng carotenoid dưới da này là chỉ cần 30 giây để có được kết quả chính xác đáng tin cậy mà không cần lấy mẫu máu hay mẫu mô tế bào như các phương pháp truyền thống. Và điều đặc biệt hơn, phương pháp kiểm tra này được đăng ký độc quyền bởi Nu Skin và hỗ trợ kiểm tra miễn phí tại Việt Nam.
Với hương vị dễ uống, Thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3 phù hợp cho mọi thành viên trong gia đình sử dụng.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3 được đóng chai tiện dụng để bạn có thể dễ dàng mang theo mọi nơi. Với hương vị dễ uống, Thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3 phù hợp cho mọi thành viên trong gia đình sử dụng. Sản phẩm rất phù hợp với nhịp sống bận rộn của người hiện đại, không có thời gian chuẩn bị những phương pháp kỳ công nhưng lại muốn tăng cường sức khỏe cho bản thân và gia đình, chống lại nguy cơ lão hóa.
