Thanh lọc cơ thể bằng gì an toàn và hiệu quả nhất?

Thanh lọc cơ thể bằng gì an toàn và vẫn hiệu quả? Có thể áp dụng cho mọi thành viên trong gia đình? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thực hư tác dụng của thanh lọc cơ thể cũng như giải pháp tối ưu nhất để phòng ngừa rủi ro bệnh tật trong nhịp sống hiện đại với quá nhiều nguy cơ ô nhiễm.

1- Tại sao phải thanh lọc cơ thể?

Không cần nói nhiều về cuộc sống và áp lực đối mặt với nguy cơ nhiễm độc của người hiện đại: Ô nhiễm nguồn nước, ô nhiễm không khí với nhiều chất hóa học tổng hợp, kim loại nặng, thực phẩm chế biến sẵn nhiều chất tạo hương, tạo màu, chất bảo quản, thực phẩm bẩn không qua kiểm nghiệm và làm sạch không đúng cách…Mỗi chúng ta hàng ngày đều tiếp xúc ít nhất 1 yếu tố ô nhiễm bất lợi cho cơ thể.

Thấu hiểu tình trạng này, nhiều người tin rằng, thanh lọc cơ thể bằng các biện pháp như uống nước detox, sử dụng nhiều rau củ trong bữa ăn … sẽ giúp giảm bớt rủi ro mắc những chứng bệnh nguy hiểm ở các chức năng trong cơ thể, có nguy cơ dẫn dẫn đến các bệnh mãn tính về sau.

2- Thanh lọc cơ thể bằng các phương pháp vật lý tự nhiên

Phương pháp vật lí tự nhiên là các phương pháp tác động về mặt vật lý trực tiếp vào thể trạng và các chức năng thải độc của cơ thể, dựa trên các phương thức đến từ tự nhiên. Cơ thể chúng ta vốn có sẵn một hệ thống thải độc hiệu quả tuyệt vời: gan, thận, hệ tiêu hóa, da, phổi, não…

Các phương pháp vật lý tự nhiên bao gồm:

-       Ngủ sâu:

Hệ bạch huyết có tác dụng loại bỏ chất độc ra khỏi các chức năng và tế bào trong cơ thể. Ở não hệ bạch huyết không thể tác động trực tiếp đến, nơi này là một hệ thống kín gồm chuỗi máu não và hộp sọ. Có một hệ thống đã được công bố khoa học trước đây, thực hiện vai trò thanh lọc não, tên gọi là hệ thống là glymphatic.

Phương pháp vật lý tự nhiên ngủ sâu

Trong một nghiên cứu của Viện sức khỏe Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), hệ thống glymphatic cho phép đẩy các độc tố trong não vào hệ tuần hoàn của cơ thế, sau đó đi qua gan và từ đó chất độc được thanh lọc hoàn toàn, đặc biệt là trong khi ngủ sâu, hoạt động này của hệ thống glymphatic hoạt động tối ưu nhất. khi não không đủ giấc ngủ sâu thì hệ thống glymphatic không thể hoạt động hiệu quả, và các chất độc trong não vẫn còn đó, ảnh hưởng trực tiếp và là tác nhân của nhiều bệnh liên quan đến não.

-       Bổ sung đủ nước cho cơ thể:

Nước, theo đúng nghĩa đen, là dòng nước vận hành trong cơ thể khiến hoạt động các chức năng thải độc trong cơ thể trở nên hiệu quả hơn. Nước có thể hiệu quả hơn so với các loại đồ uống giải độc phức tạp hay đắt tiền khác. Nước mang chất dinh dưỡng đến các tế bào của chúng ta, hỗ trợ tiêu hóa bằng cách hình thành dịch tiết dạ dày, hỗ trợ trực tiếp cho thận xả chất thải của cơ thể và giữ cho thận khỏe mạnh. Nó giữ cho các cơ quan giàu độ ẩm của chúng ta (da, mắt, miệng và mũi) hoạt động tốt. Việc thiếu nước ảnh hưởng trực tiếp đến các hoạt động thải độc của cơ thể. Hãy tưởng tượng bạn cần dầu để bôi trơn hoạt động của các máy móc, thì nước tương tự như thế đối với các cơ chế thải độc trong cơ thể người.

-       Lối sống năng động:

Tập thể dục thể chất hay các hoạt động xã hội năng động giúp cho cơ thể chúng ta vận động, tăng lưu thông máu và hấp thụ oxy, tăng cường quá trình giải độc của cơ thể.

Lối sống năng động giúp cơ thể lưu thông máu, tăng cường quá trình giải độc cơ thể

-       Giảm bớt muối trong bữa ăn:

Muối hoạt động trên thận của bạn để làm cho cơ thể của bạn giữ nhiều nước hơn, điều này ảnh hưởng trực tiếp chức năng của thận. Ăn nhiều muối làm tăng lượng natri trong máu, làm giảm khả năng loại bỏ nước của thận. Ngoài ra còn dẫn đến việc là huyết áp cao hơn do tăng áp lực vào các mạch máu mỏng manh dẫn đến thận. Huyết áp tăng có thể tác động đến các động mạch dẫn đến tim. Việc ăn nhiều muối ăn trong các bữa ăn khiến nguy cơ áp lực lên thận, mạch máu, tim, khiến các chức năng thanh lọc của cơ thể bị giảm sút.

-       Bớt tiêu thụ các thực phẩm chế biến sẵn:

Các sản phẩm qua chế biến thường không kiểm soát được các giá trị dinh dưỡng, lượng đường, lượng muối, các hợp chất bảo quản, tạo mùi… giảm thiểu các sản phẩm này khiến cơ thể bạn hạn chế tạp chất đi vào cơ thể.

-       Ăn nhiều loại thực phẩm giàu hợp chất chống oxy hóa:

Ăn nhiều các thực phẩm chống lại quá trình oxy hóa trong tế bào. Mỗi ngày cơ thể thực hiện quá trình thanh lọc, đồng nghĩa với việc các tế bào trực tiếp chịu tác động của các độc tố, việc ăn nhiều thực phẩm rau củ quả khiến cho cơ thể tăng sức chống chịu bởi các yếu tố oxy hóa lên tế bào, quá trình thanh lọc độc tố của các chức năng trong cơ thể trở nên hiệu quả hơn.

Nên ăn nhiều các thực phẩm chống lại quá trình oxy hóa trong tế bào

Các phương pháp thanh lọc bằng biện pháp vật lý giúp cơ thể khỏe mạnh, hồi phục sau ngày dài lao động mệt mỏi, tăng cường chuyển hóa và hấp thụ dinh dưỡng.

3- Thanh lọc cơ thể bằng các loại nước detox từ rau xanh và hoa quả

- Cách thanh lọc cơ thể bằng hoa quả với nước detox phổ biến hiện nay:

Thanh lọc cơ thể bằng các loại hoa quả

Chúng ta dễ dàng tìm thấy các hướng thanh lọc cơ thể trên google trong vài giây chỉ với vài từ khóa, chắc chắn rằng việc sử dụng nước cùng với các loại hoa quả là điều hết sức tốt cho các chức năng thanh lọc trong cơ thể. Ưu điểm của các phương pháp nước kết hợp hoa quả này là dễ làm tại nhà, chi phí rẻ, dễ mua … Tuy nhiên có nhiều nhược điểm cần lưu ý như: không mô tả đúng được cơ chế thanh lọc đối với từng loại hoa quả và sự chuyển hóa chất vào cơ thể, kế hoạch sử dụng thay bản năng, nguyên liệu hoa quả không đảm bảo được chất lượng, và đôi khi là độc hại. Nếu bạn quyết định sử dụng chúng phải cân nhắc rõ về các yếu tố nhược điểm bên trên nhé

Các nước detox phổ biến trên thị trường

Nước detox “handmade”: các cá nhân kinh doanh online thường trộn các loại hoa quả rau củ khác nhau và trộn cùng nước lọc làm mát. Bạn sẽ dễ dàng mua được các chai nước này và sử dụng chúng. Tuy nhiên, việc trộn các loại rau củ hay trái cây với nhau còn nhiều hạn chế. Vì mỗi loại trái cây và rau củ có các mục đích sử dụng dinh dưỡng khác nhau, phải có những báo cáo và nghiên cứu cụ thể về việc kết hợp chúng lại. Hãy nhớ không phải cứ lúc nào sử dụng tất cả rau xanh và trái cây cùng lúc là tốt. Ngoài ra, chất  chất lượng nguyên liệu và hàm lượng dinh dưỡng cũng không đảm bảo.

Các nước detox phổ biến trên thị trường

Các trà túi lọc, trà bột, các sản phẩm đóng chai trên thị trường

Ưu điểm các loại sản phẩm này khá tiện dụng, có thể được mua ở các cửa hàng bán lẻ khi bạn đang bận rộn, dễ dàng pha sẵn nơi công sở. Chi phí và thời gian dành cho cách sử dụng các sản phẩm này cũng rất tiết kiệm. Tuy nhiên, các bạn phải cẩn trọng với thành phần của sản phẩm này nhất là đường. Đường trong các sản phẩm này không hề tốt cho sức khỏe. Đôi khi chúng lại trực tiếp gây hại cho các chức năng thanh lọc độc tố. Hơn nữa các sản phẩm đóng gói, đóng chai bạn khó kiểm soát được các chất bảo quản và hợp chất hóa học có trong chúng.

Kết luận: các phương pháp dùng nước detox đều không nêu lên được cơ chế loại bỏ độc tố một cách khoa học, và thiếu các chứng minh lâm sàng về việc loại độc tố cụ thể sẽ diễn ra như thế nào trên cơ thể người.

Chính bởi vậy, hiện nay ở các quốc gia phát triển trên thế giới những sản phẩm chống oxy hóa được ưa chuộng và sử dụng khá phổ biến bởi khả năng kiểm soát sự bất thường từ trong tế bào, ngăn ngừa sự hình thành bệnh và các dấu hiệu lão hóa từ giai đoạn khởi phát.

4- Thanh lọc cơ thể bằng cơ chế phòng chống oxy hóa với Thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3

Gốc tự do (chất oxy hóa) có tên tiếng Anh là free radical hoặc radicals. Gốc tự do là các phân tử hóa học có một điện tử duy nhất (electron mang điện tích âm) hoặc một số lẻ điện tử, chưa tạo thành cặp (unpaired electron). Gốc tự do có mặt hầu hết ở mọi không gian trong đó có cả môi trường bên trong cơ thể con người. Gốc tự do buộc phải “cướp đi” các điện tử của phân tử khác trong các tế bào cơ thể người, vì chưa tạo được thành cặp, lần lượt tiếp tục tạo ra chuỗi gốc tự do mới gây rối loạn hoạt động bình thường của tế bào. Đó chính là lý do vì sao, mỗi ngày có rất nhiều gốc tự do tấn công vào cơ thể chúng ta.

Thanh lọc cơ thể bằng cơ chế phòng chống oxy hóa với Thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3

Từ các chuỗi phản ứng hàng loạt đó trong điều kiện thích hợp, gốc tự do dễ dàng tạo ra các bất ổn trong cơ thể người với hệ miễn dịch, tim, mạch máu, phổi, thận và khớp. Ở mức độ nặng, gốc tự do gây nên khi “cướp” điện tử, gốc tự do làm tổn thương màng tế bào, phản ứng mạnh với các phân tử protein, DNA và các axit béo, dẫn đến những biến đổi gây tổn hại, rối loạn và làm chết tế bào.

Chất chống oxy hóa sẽ trung hòa độc tố gốc tự do, từ đó giảm đi các cơ chế về việc “cướp các điện tử của phân tử” ngăn ngừa các chuỗi phản ứng hàng loạt về gốc tự do.

Chất chống oxy hóa có trong Thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3 được tinh chiết từ 4 loại quả chính: Gấc, Dứa Siberia, Cili, Câu Kỷ Tử nhằm cung cấp chất chống oxy hóa, phòng ngừa rủi ro bệnh tật. Hãy cùng xem vì sao g3 chọn các loại quả này.

Gấc được mệnh danh là loại quả đến từ thiên đường. Được giới khoa học hâm mộ vì những lợi ích bảo vệ sức khỏe và giúp chống lão hóa tuyệt vời mà khó có loại thực phẩm nào có thể so sánh:

- Đặc biệt là tác dụng phòng chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể từ nhóm hợp chất carotenoid có trong gấc. Nhóm hợp chất giúp gấc có màu đỏ thẩm nổi bật.

Gấc được mệnh danh là loại quả đến từ thiên đường

- Trong đó, lycopene là một hợp chất có hoạt tính chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi những tổn hại. Cà chua được đánh giá là loại quả chứa nhiều lycopene và đóng góp khoảng 85% lượng lycopene tự nhiên mà cơ thể tiêu thụ qua chế độ ăn uống. Tuy nhiên, nếu tính theo hàm lượng gram/gram, thì hợp chất lycopene của gấc gấp đến 70 lần so với cà chua. Điều này cho thấy giá trị phòng chống oxy hóa của gấc tuyệt vời như thế nào.

- Ngoài ra, hợp chất beta-carotene là hợp chất chống oxy hóa đang được ứng dụng rộng rãi. Và nếu cà rốt được đánh giá là nguồn thực phẩm rất giàu beta-carotene, thì hàm lượng trong gấc còn đạt gấp 10 lần so với cà rốt.

- Đặc biệt, trong gấc chứa một hàm lượng lớn các acid béo có chuỗi carbon dài, giúp thu hút và hòa tan các hợp chất chống oxy hóa quan trọng, từ đó các hợp chất chống oxy hóa trong gấc hấp thụ vào cơ thể dễ dàng hơn.

Ngoài ra, 3 loại quả còn lại cũng là những loại siêu quả đã có lịch sử ứng dụng lâu đời trong y học nhờ những thành phần giúp bảo vệ cơ thể tuyệt vời.

• Câu Kỷ Tử từ lâu được biết đến với tác dụng giúp trẻ hóa tế bào thông qua việc bảo vệ DNA và có giá trị chống oxy hóa. Loại quả này chứa hàm lượng zeaxanthin, một hợp chất carotenoid có tác dụng hỗ trợ sức khỏe của mắt, gấp 40 lần so với bắp vàng, loại trái trước đây được cho rằng là nguồn giàu zeaxanthin bậc nhất.

Câu Kỷ Tử từ lâu được biết đến với tác dụng giúp trẻ hóa tế bào thông qua việc bảo vệ DNA và có giá trị chống oxy hóa.

• Trái Cili, được mệnh danh là “Vua của vitamin C”, với hàm lượng vitamin C gấp 60 lần so với quả cam và nổi tiếng với khả năng cải thiện hệ thống phòng chống oxy hóa của cơ thể. Các nghiên cứu khoa học cho thấy Cili có thể đem lại lợi ích về tim mạch cũng như chức năng hệ miễn dịch.

Trái Cili, được mệnh danh là “Vua của vitamin C”, với hàm lượng vitamin C gấp 60 lần so với quả cam

• Dứa Siberia giàu vitamin C, carotenoid và flavonoid, và cũng được biết đến với những lợi ích về sức khỏe tim mạch, chức năng gan và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, đồng thời bảo vệ cấu trúc ty thể - là nhà máy sản xuất năng lượng của tế bào - không bị tổn thương trong quá trình căng thẳng oxy hóa.

Dứa Siberia giàu vitamin C, carotenoid và flavonoid, và cũng được biết đến với những lợi ích về sức khỏe tim mạch

4- Thanh lọc cơ thể bằng cơ chế phòng chống oxy hóa với Thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3

Ngoài các nghiên cứu lâm sàng liên quan đến thành phần, sản phẩm Pharmanex g3 được kiểm chứng chặt chẽ: theo quy trình kiểm soát chất lượng 6S của Nu Skin. Pharmanex g3 với thành phần chính từ gấc, sẽ trở thành 1 sản phẩm giúp bảo vệ sức khỏe cho tất cả các gia đình Việt, và mang lại sự thịnh vượng cho người nông dân Quỳnh Lưu, Nghệ An.

Pharmanex g3 - sức khỏe, thịnh vượng cho mọi nhà!

Kinh nghiệm mua sản phẩm g3 chính hãng bạn nên biết!

Sử dụng Thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3 bao lâu thì có hiệu quả?

Tại sao nói Thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3 tốt và an toàn?

Nên mua g3 ở đâu để đảm bảo chất lượng?