¿Se preocupa sobre enfermarse debido a tratar con situaciones estresantes durante el día? ¿Está cansado, agotado, obteniendo menos de ocho horas de sueño cada noche? ¿Está en dieta y tratando de perder peso? ¿Carece de de concentración mental y desarrollado niveles sub-óptimos? Sí es así, podría sufrir de niveles elevados de la hormona del estrés cortisol. Cortisol, un componente necesario para la restauración de reservas de energía agotadas, es producida por nuestro cuerpo en respuesta de eventos estresantes. La liberación ocasional de esta hormona de "lucha o vuelo" es esencial para nuestra habilidad de responder a situaciones de emergencia, pero demasiado cortisol en respuesta al estrés diario de nuestras vidas cada vez más agitadas y ocupadas nos conduce en una espiral hacia abajo en problemas de salud. Los expertos en salud en décadas pasadas han identificado puntos clave para una vida saludable. En la década 80s era el elevado colesterol y su papel en el desarrollo de enfermedades del corazón. A principios de los 90s eran los radicales libres y sus efectos en el progreso de las enfermedades y el envejecimiento. Investigaciones de hoy en día están descubriendo que el cortisol es la siguiente fuerza disuasoria para una buena salud. Numerosos estudios demostraron que una prolongada exposición al cortisol está asociada con numerosos temas de salud.