Các loại nước uống thanh lọc cơ thể mỗi ngày tăng cường sức khỏe

Cam, chanh, cà rốt, dứa, cà chua… là những loại nước uống thanh lọc cơ thể được nhiều chị em ưa chuộng và sử dụng khá phổ biến. Hãy cùng tìm hiểu xem tác dụng của những loài nước uống này với cơ thể và cách bảo vệ sức khỏe tối ưu nhất trong nhịp sống hiện đại.

ly thuỷ tinh chưa các loại nước ép từ trái cây

Cam, chanh, cà rốt, dứa, cà chua… là những loại nước uống thanh lọc cơ thể được nhiều chị em ưa chuộng

1- Loại nước uống thanh lọc cơ thể tự nhiên

Các loại quả như cam, cà rốt, dứa, cà chua được biết đến là những thực phẩm giàu vitamin tốt cho sức khỏe, không quá khó hiểu khi đây là một trong những loại quả được lựa chọn nhiều nhất trong hành trình chăm sóc sức khỏe, bảo vệ sắc đẹp của chị em.

Nước ép cà rốt: cà rốt giàu beta - carotene, chất xơ, vitamin K1, kali. Bên cạnh đó, cà rốt cũng là một loại thực phẩm thân thiện với việc giảm cân và có liên quan đến việc giảm mức cholesterol cũng như cải thiện sức khỏe của mắt. Hơn nữa, chất chống oxy hóa carotene trong cà rốt còn giúp giảm nguy cơ ung thư. Giá trị dinh dưỡng của cà rốt bao gồm:

- Cà rốt giàu beta - carotene, đây là chất chống oxy hóa mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A giúp hỗ trợ sức khỏe mắt và tăng cường chức năng miễn dịch.

- Biotin: vitamin nhóm B được biết như vitamin H đóng vai trò quan trọng đối với sự chuyển hóa chất béo và protein.

- Vitamin K1: được biết đến như phylloquinone, vitamin K1 quan trọng cho sự đông tụ máu và có thể hỗ trợ sức khỏe hệ xương.

- Kali: là một khoáng chất thiết yếu, kali quan trọng cho việc kiểm soát huyết áp.

- Vitamin B6: B6 liên quan đến sự chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng.

- Beta - carotene: cà rốt cam có chứa nhiều beta-carotene. Sự hấp thụ beta - carotene sẽ tốt hơn (khoảng 6.5 lần) đối với cà rốt được nấu chín.

- Alpha - carotene: chất chống oxy hóa, được chuyển thành vitamin A trong cơ thể.

- Lutein: chất chống oxy hóa quan trọng trong cà rốt, lutein được tìm thấy chủ yếu trong cà rốt vàng và cam, quan trọng cho sức khỏe của mắt.

- Lycopene: chất oxy hóa có màu đỏ tươi được tìm thấy trong nhiều loại quả và rau củ có màu đỏ, bao gồm cà rốt đỏ và cà rốt tím, lycopene có thể hỗ trợ giảm bớt rủi ro ung thư và bệnh tim mạch.

- Polyacetylene: nghiên cứu gần đây cho thấy các hoạt chất sinh học tìm thấy trong cà rốt có thể hỗ trợ chống lại bệnh bạch cầu và các loại ung thư khác.

- Anthocyanin: những hợp chất chống oxy hóa mạnh được tìm thấy trong các loại cà rốt sẫm màu.

Cà rốt giàu beta - carotene, chất xơ, vitamin K1, kali

Nước ép cam: cam là loại quả giàu vitamin C, chất xơ, folate, chất chống oxy hóa nhưng rất ít calo và đường.vì vậy uống nước ép cam không những giúp thanh lọc cơ thể mà còn bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

100 gam quả cam có chứa 87,6 g nước, 1.104 microgram carotene, 30mg vitamin C, 10,9 g chất tinh bột, 93 mg kali, 26mg canxi, 9 mg magnesium, 0,3 g chất xơ, 4,5 mg natri, 7 mg chromium, 20 mg phốt pho, 0,32 mg sắt và giá trị năng lượng là 48 Kcal.

Cam giàu chất chống oxy hóa phytochemical (bình quân trong một quả cam có chứa 170mg phytochemical) có tác dụng chống lão hóa và dưỡng da.

Cam là loại quả giàu vitamin C, chất xơ, folate, chất chống oxy hóa nhưng rất ít calo và đường

Nước ép cà chua: cà chua là loại quả giàu vitamin A, C, K, B6, folate và thiamin. Ngoài ra cà chua còn chứa nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể như kali, mangan, magie, canxi, phốt pho, đồng và chất xơ. Đặc biệt cà chua còn chứa các chất chống oxy hóa như lycopene, quercetin, kaempferol, lutein, zeaxanthin, carotenoid và bioflavonoid, axit coumaric và axit chlorogenic...

Vitamin C có trong cà chua có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa sự hoạt động của các gốc tự do gây ung thư và ảnh hưởng tới hệ thống cơ thể.

Lycopene có tác dụng ngăn chặn quá trình oxy hóa mỡ trong huyết thanh, làm giảm mỡ máu có hại như triglyceride và cholesterol.

Thành phần acid coumaric và acid chlorogenic có khả năng bất hoạt nitrosamin nội sinh - đây là chất gây ung thư có trong khói thuốc lá.

Vitamin A, vitamin C, lycopene, lutein và zeaxanthin có trong cà chua có công dụng cải thiện thị lực.

Đặc biệt, cà chua chứa chất xơ hòa tan và không tan giúp giữ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón, tiêu chảy, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể hiệu quả. Ngoài ra cà chua còn giúp tăng lưu thông hơi và dịch tiêu hóa ở khu vực đại tràng nên có tác dụng phòng chống ung thư đại - trực tràng - hậu môn hiệu quả.

Cà chua là loại quả giàu vitamin A, C, K, B6, folate và thiamin

Tuy nhiên, trên thực tế, việc thanh lọc cơ thể bằng các loại nước ép sẽ rất khó để định lượng liều lượng cần dùng, do đó dễ gặp phải tình trạng thiếu, thừa chất. Việc bổ sung thừa chất có thể gây nhiều ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe như:

- Thừa vitamin A: vàng da, to gan, phù não.

- Quá nhiều vitamin E gây ức chế vitamin K trong quá trình đông máu.

- Thừa vitamin C có thể gây tiêu chảy, sỏi thận.

Như vậy có thể thấy, nước uống thanh lọc có tác dụng cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể, hoàn toàn không thể mang đến công dụng: giảm cân, đào thải độc tố, loại bỏ hoàn toàn chất cặn bã, trẻ hóa...

2 - Loại nước uống thanh lọc cơ thể đóng chai

Các Loại nước uống thanh lọc cơ thể phổ biến như nước ép, detox… tuy được chế biến từ các loại quả thiên nhiên, tuy nhiên các cách làm này lại có nhiều hạn chế như:

- Mất thời gian, công sức, không thể thực hiện đều đặn.

- Khó tìm kiếm và xác định chất lượng các loại quả sử dụng

- Không thể xác định hiệu quả của thanh lọc, mơ hồ trong việc xác định tác dụng với cơ thể.

- Thực tế, nhiều bác sĩ cũng có những nhận định về tác dụng thanh lọc cơ thể này là hoàn toàn chưa được khoa học chứng minh.

Do đó, lựa chọn một cách thanh lọc cơ thể phù hợp, xác định tác dụng sau sử dụng, đo lường và hàm lượng dinh dưỡng đảm bảo là tiêu chí bảo vệ sức khỏe.

Các loại nước uống thanh lọc cơ thể đóng chai

Có một sự thật, nhiều người chưa biết đến, thực tế nguyên nhân hình thành bệnh lý, thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh và trầm trọng hơn đó chính là gốc tự do.

Gốc tự do phát sinh chủ yếu qua sự căng thẳng tinh thần, ô nhiễm môi trường, ánh nắng mặt trời, thuốc lá, ...chúng là những phân tử tấn công tấn công gây ảnh hưởng đến cấu trúc tế bào, và ảnh hưởng đến chức năng tế bào như ngừng tăng trưởng, ngăn cản tổng hợp các phân tử enzyme, rối loạn chuyển hóa chất đạm, đường bột và mỡ, gây đột biến gen ARN, ADN...theo y học hiện đại tìm hiểu và nghiên cứu, gốc tự do gây ra rất nhiều loại bệnh khác nhau, điển hình là tai biến mạch máu não, sa sút trí tuệ, suy giảm trí nhớ...

Dựa trên nghiên cứu về gốc tự do và quá trình oxy hóa, Nu Skin đã cho ra đời thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3 với thành phần chính từ 4 loại quả độc đáo bao gồm Gấc, Câu Kỷ Tử, Cili và Dứa Siberia. Đây là những loại quả có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt là giàu các chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe.

2.1 Công dụng Thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3

Hỗn hợp nước trái cây chống oxy hóa g3 được xem là thực phẩm bảo vệ sức khỏe với các lợi ích chính bao gồm:

- Tăng cường khả năng chống oxy hóa chống lại các tổn thương gốc tự do.

- Tăng chỉ số carotenoid dưới da - Skin Carotenoid Score.

- Hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh.

- Làm chậm quá trình lão hóa.

Công dụng của thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3

Tại sao sản phẩm này mang lại công dụng tuyệt vời như thế?

Gấc được xem là loại quả đến từ “Thiên đường” bởi công dụng chống oxy hóa tuyệt vời mà nó mang lại cho cơ thể. Thành phần dinh dưỡng từ gấc được đánh giá là vô cùng tuyệt vời trong bảo vệ sức khỏe và gia tăng tuổi thọ được ứng dụng từ lâu trong dân gian và trong y học cổ truyền và được y học hiện đại khẳng định.

Hàm lượng lycopene cao gấp hơn 70 lần so với hàm lượng lycopene có trong quả cà chua.

Hàm lượng beta - carotene cao gấp 10 lần so với cà rốt.

Chứa một cấu trúc độc đáo và có sinh khả dụng cao từ nhóm carotenoid lipocarotenes™.

Có hàm lượng cao vượt trội các acid béo mạch carbon dài - đây là thành phần giúp thu hút và hòa tan các hợp chất chống oxy hóa trong cơ thể, nhờ vậy mà cơ thể dễ dàng hấp thu hơn.

Gấc được xem là loại quả đến từ “Thiên đường” bởi công dụng chống oxy hóa tuyệt vời mà nó mang lại cho cơ thể.

Câu Kỷ Tử là loại quả được ứng dụng lâu đời trong ứng dụng y học cổ truyền Trung Hoa, được mệnh danh là loại quả giúp trường thọ. Y học hiện đại đã khẳng định Câu Kỷ Tử có tác dụng trẻ hóa tế bào thông qua khả năng bảo vệ DNA và khả năng chống oxy hóa. Hàm lượng zeaxanthin cao - một chất chống oxy hóa thuộc nhóm carotenoid cao gấp 40 lần hàm lượng zeaxanthin có trong bắp vàng - loại trái trước đây được cho là giàu bậc nhất.

Câu Kỷ Tử là loại quả được ứng dụng lâu đời trong ứng dụng y học cổ truyền Trung Hoa

Cili được mệnh danh là “Vua vitamin C” - là chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể. Hàm lượng vitamin C trong Cili cao gấp 60 lần trong cam. Bên cạnh khả năng chống lại hoạt động của gốc tự do thì Cili còn mang lại lợi ích về tim mạch và tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Cili được mệnh danh là “Vua vitamin C”

Dứa Siberia biết đến với những lợi ích về sức khỏe tim mạch, tăng cường chức năng gan và hệ thống miễn dịch. Cũng giống như gấc, giàu các hợp chất lipocarotenes™. Ngoài ra còn chứa hàm lượng cao vitamin C, carotenoid và flavonoid là những chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra Dứa Siberia còn được biết đến với khả năng bảo vệ cấu trúc ty thể - là nhà máy sản xuất năng lượng của tế bào không bị tổn thương trong quá trình căng thẳng oxy hóa.

Dứa Siberia biết đến với những lợi ích về sức khỏe tim mạch, tăng cường chức năng gan và hệ thống miễn dịch

g3 là sản phẩm được nghiên cứu suốt 3 năm bởi những nhà khoa học hàng đầu Pharmanex® để tìm ra công thức kết hợp các loại quả giàu chất chống oxy hóa, công nghệ sản xuất bảo lưu hàm lượng dinh dưỡng tối đa và đặc biệt là vùng đất cho loại quả giàu dinh dưỡng nhất. Đặc biệt gấc sản xuất cho sản phẩm này hầu hết được thu hái tại miền Trung Việt Nam - nơi có điều kiện khí hậu, thổ nhưỡng phù hợp giúp gấc có hàm lượng beta - carotene cao vượt trội để mang đến một chai g3 hoàn hảo trong mọi tiêu chí.

2.2 Cách dùng

Sản phẩm g3 được sản xuất dưới dạng thức uống đóng chai, vì vậy dễ dàng bảo quản và tiện dụng. Sản phẩm g3 có thể được sử dụng trực tiếp với lượng từ 30 - 90ml cùng với bữa sáng và tối. Để tăng hiệu quả nên lắc đều trước khi uống và có thể sử dụng kèm theo rau củ trái cây và chế độ sinh hoạt lành mạnh, tránh chất kích thích, tinh thần thoải mái.

Hướng dẫn sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khoẻ g3 nu skin

Vì vậy có thể sử dụng g3 là nước giải khát cho buổi tiệc của gia đình, là thức uống ngon miệng, lịch sự cho khách đến nhà chơi và còn có thể được dùng để làm quà tặng bạn bè, người thân, cấp trên... với thông điệp ý nghĩa là trao tặng sức khỏe, trao thịnh vượng.

Như vậy có thể nhận thấy, nước uống thanh lọc cơ thể hàng ngày mà chúng ta đang áp dụng rất phổ biến chỉ có thể giúp bổ sung, cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể chứ hoàn toàn không có tác dụng đào thải độc tố, phòng ngừa bệnh tật như nhiều người kỳ vọng. Nếu muốn bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất, mỗi chúng ta nên bổ sung chất chống oxy hóa sớm, đều đặn và duy trì lối sống lành mạnh và tinh thần thư giãn.