Bí quyết thanh lọc cơ thể cho cả gia đình mọi lứa tuổi
Hiện nay, có rất nhiều phương pháp thanh lọc cơ thể đang được áp dụng với mong muốn tăng cường sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, không phải phương pháp thanh lọc nào cũng đúng và mang lại hiệu quả tích cực. Nếu bạn quan tâm đến bí quyết thạch lọc cơ thể tăng cường sức khỏe cho cả gia đình, đừng bỏ qua những thông tin được chia sẻ ngay sau đây.
1- Bạn có biết hiệu quả cách thanh lọc cơ thể mình đang áp dụng?
Thanh lọc cơ thể, hay còn gọi là detox là phương pháp làm sạch cơ thể và các cơ quan nội tạng bằng hình thức ăn uống. Chế độ ăn thanh lọc cơ thể thường gặp là nhịn ăn, chỉ uống nước hoặc ăn rau củ, trái cây,... Nhiều người còn thanh lọc cơ thể bằng cách sử dụng trà thảo mộc, các loại thuốc bổ sung và làm sạch ruột.
Những phương pháp thanh lọc cơ thể này thường được áp dụng theo phong trào và không hiểu rõ nguyên lý khoa học. Không ít người kỳ vọng quá mức vào những phương pháp thanh lọc cơ thể như: chữa bệnh, phòng ngừa ung thư, giảm cân, làm đẹp....
Thanh lọc cơ thể, hay còn gọi là detox là phương pháp làm sạch cơ thể và các cơ quan nội tạng bằng hình thức ăn uống.
Trên thực tế, các phương pháp thanh lọc cơ thể trên có thể hỗ trợ mang tới những tác dụng tạm thời như giảm cân hoặc làm đẹp da nếu được thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ. Tuy nhiên, các tác dụng này chỉ đạt hiệu quả nhất định nếu kiểm định được nguồn gốc hoa quả sạch, áp dụng lâu dài và được thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ. Ngược lại, nếu không đảm bảo được nguồn cung cấp thực phẩm an toàn và không biết dùng đúng định hướng, các phương pháp trên không thể mang lại tác dụng mong muốn.
2- Khoa học nói gì về những bí quyết thanh lọc cơ thể hiện nay?
Hiện nay, chưa có công trình khoa học nào nghiên cứu về tác dụng của những biện pháp thanh lọc cơ thể đang được sử dụng phổ biến hiện nay. Điều đó có nghĩa là có rất nhiều người đang thực hiện thanh lọc cơ thể không có cơ sở khoa học. Theo BS. Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm dinh dưỡng TP.HCM thì các phương pháp thanh lọc hiện nay đa phần đều “phản khoa học”. Việc thay đổi đột ngột chế độ ăn uống như nhịn ăn, chỉ ăn những loại thực phẩm nhất định sẽ khiến cơ thể phải sử dụng đến nguồn dinh dưỡng dự trữ. Quá trình chuyển hóa ngược ấy làm cơ thể sản sinh độc tố và sẽ gây ra tác hại cho sức khỏe về lâu dài. Hiệp hội Dinh dưỡng Anh cũng đưa ra lời khuyên rằng những phương pháp thanh lọc cơ thể quá mức không đảm bảo lành mạnh và chưa từng được khoa học chứng minh. Ngay cả với phương pháp sử dụng thảo dược 100% từ thiên nhiên cũng có thể mang lại những tác dụng phụ.
Thanh lọc cơ thể từ thiên nhiên
Những phương pháp thanh lọc cơ thể hiện nay có thể dẫn tới những nguy cơ như:
- Phương pháp uống quá nhiều nước: Uống quá nhiều nước đầu tiên có thể gây ra sự mất cân bằng điện giải, kế đến có thể khiến cho cơ thể rối loạn thân nhiệt, tăng huyết áp, rối loạn hành vi và ảnh hưởng thị giác. Những triệu chứng đầu tiên dễ gặp đó là bị nhức đầu, buồn nôn và nôn. Khía cạnh y khoa có thể xem là sự ngộ độc nước.
- Thanh lọc cơ thể bằng cách chỉ ăn hoa quả: nếu ăn quá nhiều hoa quả trong một thời gian ngắn và không ăn bất kỳ loại thực phẩm nào khác có thể ảnh hưởng tiêu cực đối với dạ dày. Theo chuyên gia dinh dưỡng Jen Bruning từ viện nghiên cứu Academy of Nutrition & Dietetics, chứng ợ nóng, tiêu chảy, trào ngược và đầy hơi là những tác dụng phụ tiềm ẩn của việc ăn quá nhiều trái cây.
- Phương pháp thanh lọc cơ thể bằng trà thảo dược: Nhiều chất bổ khi được sử dụng với lượng lớn có thể gây ra tác dụng ngược. Ví dụ uống quá nhiều trà hoa cúc có thể gây nhức đầu, chướng bụng,...
Chính vì vậy, bạn nên thận trọng trước các phương pháp thanh lọc cơ thể. Nếu muốn tăng cường sức khỏe, bạn nên tìm tới những phương pháp đã được khoa học chứng minh.
3- Nếu không thanh lọc cơ thể thì làm sao để bảo vệ sức khỏe mỗi ngày ?
Tại các quốc gia phương Tây, bảo vệ sức khỏe bằng cách bổ sung chất chống oxy hóa đang là xu hướng. Bởi lẽ, sự tàn phá cơ thể nghiêm trọng nhất đến từ sự phát triển của các gốc tự do và quá trình oxy hóa.
Gốc tự do là các phân tử bị mất electron và dần trở nên mất bị cân bằng điện tích. Mỗi ngày, có thể có tới hàng trăm ngàn gốc tự do tấn công vào cơ thể con người. Các gốc tự do không ngừng tấn công các đại phân tử trên màng tế bào và cả bên trong tế bào, khiến các tế bào bị tổn thương và hoạt động bất thường. Gốc tự do diễn biến phá hoại lại âm thầm khiến chúng ta không thể nhận biết sớm.
Để tăng cường sức khỏe, chúng ta cần chống lại quá trình oxy hóa. Sử dụng các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa hàng ngày cũng là một cách hiệu quả để bảo vệ sức khỏe. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng thực phẩm chức năng để tăng hiệu quả cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể hơn. Nên ưu tiên dòng sản phẩm được chế biến từ thiên nhiên an toàn và hiệu quả như Thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3.
Các loại siêu quả chống oxy hoá trong thực phẩm bảo vệ sức khoẻ g3
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3 là tinh chất trái cây cô đặc từ 4 loại siêu quả bao gồm Gấc, Cili, Câu Kỷ Tử và Dứa Siberia là những loại siêu thực phẩm chống oxy hóa.
Gấc: được xem là loại quả đến từ “thiên đường” với thành phần các chất chống oxy hóa như lycopene cao gấp 70 lần so với quả cà chua và chứa lượng beta-carotene gấp 10 lần so với cà rốt. Gấc cũng là một trong những loại loại độc đáo hiếm có khi chứa hàm lượng vượt trội các acid béo mạch carbon dài - là thành phần thu hút và hòa tan những hợp chất chống oxy hóa quan trọng để cơ thể dễ dàng hấp thu hơn. Đặc biệt, nghiên cứu lâm sàng gần đây cho thấy, hợp chất carotenoid từ gấc có hoạt tính sinh học cao hơn các loại thực phẩm bổ sung beta-carotene khác. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3 được chiết xuất từ Gấc được trồng tại khu vực miền Trung Việt Nam - nơi Gấc cho hàm lượng dinh dưỡng cao hơn hẳn các khu vực khác.
Câu Kỷ Tử: có tác dụng trẻ hóa tế bào thông qua việc bảo vệ DNA và có giá trị chống oxy hóa cao. Câu Kỷ Tử cũng chứa hàm lượng zeaxanthin - một hợp chất carotenoid có tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ sức khỏe của mắt rất cao, được chứng minh là cao gấp 40 lần so với bắp vàng từng được mệnh danh là nguồn zeaxanthin bậc nhất.
Cili: được mệnh danh là "Vua vitamin C", có nghĩa hàm lượng vitamin C có trong Câu Kỷ Tử đứng đầu trong tất cả các loại quả. Điều này được chứng minh thông qua hàm lượng vitamin C có trong nó cao gấp 60 lần so với cam. Cũng chính vậy mà Cili nổi tiếng với khả năng cải thiện hệ thống phòng chống oxy hóa của cơ thể. Bên cạnh đó, những nghiên cứu khoa học gần đây cũng khẳng định Cili có thể đem lại lợi ích về tim mạch cũng như chức năng hệ miễn dịch.
Dứa Siberia được biết đến là loại quả có nhiều lợi ích về sức khỏe tim mạch, chức năng gan và hệ thống miễn dịch, đồng thời bảo vệ cấu trúc ty tể của tế bào không bị tổn thương do quá trình căng thẳng oxy hóa nhờ thành phần giàu các hợp chất lipocarotenes™ như gấc. Bên cạnh đó nó còn giàu vitamin C, carotenoid, flavonoid.
Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ g3
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3 có thể sử dụng mỗi ngày, sử dụng lâu dài mà không mang lại tác dụng phụ cho cơ thể. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3 có thể sử dụng cho trẻ em người cao tuổi, giúp bạn chăm sóc sức khỏe tốt hơn cho cả gia đình. Chai đóng tiện dụng giúp bạn dễ dàng mang đi khắp mọi nơi mà không phải tốn công sức và thời gian chuẩn bị, phù hợp cho cuộc sống bận rộn hiện đại.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3 - bí quyết tăng cường sức khỏe an toàn và tiện lợi dành cho mọi nhà!
